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读《自控力》有感2000字

2019-12-28 22:33:15求索作文网 - 高中搜索 | 客服
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上周刚读过一本书,《自控力》,这本斯坦福大学广受欢迎的心理学课程,我去书店的第一眼就注意到了它。

“自控力”这种东西是大家再熟悉不过的。但是把自控力的概念搬到现实中去讲一讲,又有谁能真正做到完全掌握好自己的时间,控制住自己的欲望和冲动呢?

我想,人和其他动物的最大区别,也就是有自己独立的思想和做法,和可以控制自己的能力了吧。可每个人对自己的要求和自控力都不一样,所以自控力不仅区分了人和动物,也区分了每一个人。

一个人的自控力,可以决定他的工作(学习)效率,可以决定一个人的得分成绩,甚至可以决定他将来的人生。同样的时间,同样的地点,同样的工具,也许别人花一个小时就能干完的事,到你那里却需要一整天。有没有想过这到底是为什么?也许在他眼中,要先把这一件事做好,做快,让自己聚精会神地做完这一件事,他就可以在提升工作效率的同时,给自己留出更多的空余时间。而你心里,却总是不着急,认为还没到最后,没必要那么赶。这就是最常见的两种人的不同思维。相比之下,前一个人给大家的感觉就会很轻松,有很多空余时间,也从来没有耽误过自己的工作。而后一个人会让大家认为,是工作太多,或是有其他各种事情耽误了时间。原因很简单,只是因为你没有足够的自控力。

举个最简单的例子,手机。现在这个电子产品“满天飞”的时代,几乎是人手一个电子产品。公交上,地铁上,马路上,凡是你能看到的,甚至是正在走路的大部分人们,不论是青年或是学生,都拿着手机。他们有的是在工作,有的是在学习,然而这样的人只占了不到一半。剩下的大部分人,要么是在打游戏,要么是在翻看手机的社交软件。也许那些人还会和别人说,自己的时间不够用,或者只是忍不住想看一看,可那些只是借口。你明明有能力管住自己,把时间用在学习或工作上,但是你却没有这么做。试想一下,在这同一个时间段,你在用手机玩,别人是在用手机学习,甚至还有那些坐在办公室里整日对着电脑工作的公司员工,自己又怎么好意思说是时间不够用?相比之下,你又比别人浪费了多少时间?

《自控力》书籍.jpg

想想那些有名的成功人士,没有一个是自控力差的。他们经常在别人休息的时候完成了自己的工作,只是因为他们控制住了自己做其它事的欲望,合理地安排好了自己的时间,使自己用最短的时间,获得了最高的工作效率,为自己争取到了更多的时间。

晚上睡觉之前躺在床上,别人在拿书复习,整理资料的时候,我想大多数人都认为工作时间已经结束了,应该休息了,于是就习惯性的拿出了自己的手机,翻看起来。注意我说的,是“习惯”。每天在一个固定的时间做着同样的事,这就变成了你的习惯。也就是说,你每天都会在睡觉之前把手机拿出来看,甚至越看越上瘾,一个本来可以拥有充足睡眠的晚上成为了“不眠之夜”,导致你第二天所做的事的效率下降,日复一日,你的精神状态、工作效率一天比不如一天,却还天真的认为是“工作的问题”。说实话,之前的我就是这类人。只不过后来仔细想想,说不定你可以控制住自己伸向手机的“小魔爪”,改掉这个“坏习惯”,比别人多出一点时间呢。哪怕是早点睡觉也好啊,最起码是为第二天的工作“养精蓄锐”,而不是一味地浪费时间。

之前也听到不少同学说自己时间不够用,听的时候还是挺赞同的,特别是上了初中以来,总觉得要复习的东西太多,背不过来。又想起来班主任说过的:“我接触到的大部分东西都是在高中,包括追过的剧和听过的歌。”当时还很吃惊,高中明明是一个所有人都认为很紧张的时期,因为即将到来的高考相当于人生的转折点,老师怎么还能有时间干除了学习以外的事呢?直到现在才明白,自控力和规划时间的能力对于一个人来说是多么重要。

我也喜欢玩手机,以前是纯属一点自控力也没有的那种。也是由于这个原因,我的手机都被家长送去了天堂。不过小学的几个同学彻底改变了我对手机的看法。

我身边的那几名同学,就是像学渣一般的学神。每次出去玩几乎是随叫随到,微信QQ上找他们都是秒回,有事还会因为不写作业被老师批评。作文https://www.isanxia.com看似我和他们走的很近,吃饭一起,写作业一起,玩也在一起,可是人家一考试就考全班前几名,而我自己……说多了都是泪啊。而他们又是怎么控制自己的时间的呢?在我看来,他们应该是利用了在家的时间。因为他们和我在一起的时候,甚至比我还疯狂,比我还能玩。写作业的时候我们也都是写了同样的东西,也就是说,在家里的时间如果利用好了,也会有很大转变。可能是这群朋友带给我了力量吧,那段时间开始,我才定下了一个小目标:决定要努力成为向他们一样的人。开始控制自己每天的电子产品使用量,以及增加自己阅读的时间。直到现在,我觉得自己还是在努力改正,最起码在“自控”这方面已经好了很多。

这正好是我需要的《自控力》,也是大多数人所需要的。生活中的点点滴滴,事实上都离不开自控。这是一个和肌肉一样有极限的东西,却又可以在你需要的时候控制住你的欲望,让你冷静下来,思考出更棒的方法解决问题。这本书,可以当作你的引导,教会你如何锻炼自己,成为一个自控的人,就像我的那群学神朋友一样,在它的引导下,你会渐渐地成为,也会在未来的某一刻遇见更好的自己。

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